Фитнес-центр "Фитнес Леди"

♥ "Фитнес Леди"- это фитнес центр для все семьи, где каждый может восстановить, сохранить и поддержать свое здоровье и красоту.
Мы хотим сделать фитнес доступным для людей всех возрастов и разного уровня физической подготовки.
Поэтому мы предлагаем:
✔ демократичные цены с хорошими стандартами обслуживания;
✔ индивидуальный подход;
✔ уютная атмосфера, благодаря приветливому персоналу;
✔ удобный график работы.
✔ бесплатная дневная просторная автопарковка.
❗В нашем центре для Вас всегда есть акции и спецпредложения ❗

К Вашим услугам:
➡ Женский фитнес;
➡ Athletic Stretch (Стретчинг);
➡ Body Flex;
➡ Степ-аэробика;
➡ Пилатес;
➡ Cиловой тренинг;
➡ Фитнес в гамаках;
➡ Йога;
➡ Фитнес 55+;
➡ Macumba FITNESS;
➡ Танцевальная аэробика;
➡ Hot Iron,
➡ Мама и малыш;
➡ Семейная школа обучения для детей и коррекционная физкультура.
⏩ Дополнительные услуги:
➡ Диетолог-консультант,
➡ Тренер создания,
➡ Массажный кабинет;
➡ Салярий;
➡ Астролог.
8-901-600-11-91, ☎ 327-427.
Адрес: г.Абакан, Аскизская 166а, 2 этаж.

---

Последние новости из группы вк:

Скакалка была незаслуженно забыта нами и заброшена в дальний угол шкафа.
Между тем это отличная альтернатива беговым дорожкам и прочим дорогостоящим кардиотренажерам.

Минус 1000 калорий за час тренировки. Удивительно, но прыжки на скакалке или скиппинг - это невероятное кардио, превосходящее по эффективности плавание, велосипед и даже бег!

В условиях самоизоляции – то, что доктор прописал. Будут красивые бедра и ноги, крепкое сердце и сожженный лишний жир. Благодаря лимфодренажному эффекту от прыжков уходят отеки и выводятся токсины.

Заказать супер фитнес-гаджет можно в любом специализированном магазине, чтобы не выходить лишний раз из дома.

Остаётся выбрать подходящий.

Правильно подобранная длина скакалки- 50% успеха.

Наступите на середину шнура, вытяните рукоятки вертикально вверх.
Для новичка достаточной длиной будет расстояние до плеча.
По мере улучшения физической формы скакалку можно укоротить до верха груди.
Опытным спортсменом достаточно длины до низа груди.

Покупать лучше скакалку регулируемой длины, тогда и хватит её надолго.
Материал шнура может быть любым – резиновым, пластмассовым или металлическим в пластиковой оплетке.

Кому мало классического варианта скакалки, можете пойти дальше и приобрести спортивный снаряд со счетчиком прыжков. На дисплей вводится рост и вес и скакалка сама рассчитывает программу прыжков.
Немного о технике‼
-не забудьте сделать разминку перед тренировкой
-прыгайте на носках и невысокой, старайтесь пяткой не касаться пола
-при вращении скакалкой, локти держите ближе к корпусу
-продолжительность тренировки зависит от подготовки человека. В среднем 10-30 минут.
Ну что убедили?

Давайте все дружно впадем в детство и немного попрыгаем.

---